FAQ’s

Luister ik naar muziek?

Je luistert niet naar muziek in de formele zin. Hoewel de geluiden afkomstig zijn van instrumenten bevatten ze geen melodie, harmonie en beats zoals bij muziek. De minder gestructureerde geluiden in een soundbath helpen je te luisteren zonder oordeel. Klankbaden verwijderen het verlangen naar reactie en analyse dat je zou kunnen hebben bij een popliedje en stellen de luisteraar in staat om dieper in hun eigen ervaring te gaan.

Is het een meditatie?

Het is geen meditatie maar de ervaring van een soundbath kan nuttig zijn voor iedereen die een moment van ontspanning, zoals bij meditatie, wil ervaren. In plaats van een meditatie waarbij je rechtop moet zitten, een focuspunt moet hebben, of je ademhaling moet tellen, hoef je tijdens een soundbath eigenlijk alleen maar te luisteren. Geluid is vluchtig – dit specifieke geluid gebeurt alleen op dit moment – en daarom helpt een bewustzijn van elk geluid je om verbinding te maken met het huidige moment en mindfulness te verkennen. De ervaring kan gunstig zijn voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van meditatie.

Helpt een soundbath bij slaap?

Mensen geven aan dat zij vaak een goede nachtrust ervaren na een soundbath. Dit kan resulteren in een rustig en geaard gevoel de volgende dag. Een soundbath kan je helpen toegang te krijgen tot een reflectieve, zelfhelende staat. Daarnaast kan het rust uitnodigen in je dagelijks leven, en een gezonde slaap bevorderen.

Ik lig niet graag op de grond. Is een soundbath geschikt voor mij?

Op de grond liggen is één manier om een soundbath te ervaren. Als dit niet mogelijk is, kun je gerust zitten op een kussen of een stoel.

Ik ben hoog sensitief. Is een soundbath geschikt voor mij?

Iedereen ervaart een soundbath anders. Ook ieder individu die hoog sensitief is. Geef het vooral van tevoren aan dan kunnen de geluiden (o.a. volume ) erop aangepast worden. We geven de tip mee om oordopjes met noise canceling te dragen, dan verdeel je de geluidservaring als het ware over het lichaam en ervaar je het als minder dominant bij het gehoor.

Wat trek ik aan als ik naar een soundbath ga?

Draag iets wat je lekker vindt zitten. Er zijn altijd yogamatjes en dekentjes beschikbaar om op te liggen, maar voel je vooral vrij om een extra mat, deken, oogmasker, kussentje, kruikje of iets anders mee te nemen wat helpt om je ligcomfort te verhogen.

Is er wetenschappelijk bewijs voor de werking van klankschalen?

In de westerse wetenschap is beperkt aandacht voor de medicinale werking van klankschalen en is nog veel onbekend. Wel is wetenschappelijk aangetoond dat klankschalen een rustgevende werking hebben en positief bijdragen aan de bloeddruk. Denk hierbij aan de verlaging van spanning, angst en depressie. Lees hier meer over in dit artikel van Science Direct.

Disclaimer: ik, Indira Reynaert, ben geen arts en/of behandelaar, en claim geen medische aandoeningen en/of lichamelijke klachten te kunnen genezen. Alle sessies binnen mijn praktijk zijn ter ondersteuning van lichaam, geest en emotioneel welzijn. Indien er sprake is van lichamelijke en/of geestelijke klachten, dient altijd éérst een arts, specialist of therapeut geconsulteerd te worden.